🧠Twój umysł to potęga : 5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji / dr Gregory Scott Brown🧠

TYTUŁ: Twój umysł to potęga : 5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji

AUTOR: dr Gregory Scott Brown

WYDAWNICTWO: Filia

DATA PREMIERY: 08.02.2023

MOJA OCENA:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️/10.

Na moim profilu zazwyczaj pojawiają się książki z literatury obyczajowej, fantasy, romansu i wielu innych, ale w końcu przyszedł czas na coś nowego, coś innego.

Książka, z którą dzisiaj do was przybywam, to popularnonaukowa pozycja na temat naszego zdrowia psychicznego.

Książka autorstwa dr Gregory'ego Scotta Browna, który z zawodu jest psychiatrą. Ukończył on stypendium z dziedziny medycyny integracyjnej w Academy of Integrative Health and Medicine, a na swoim koncie ma wiele innych, ciekawych osiągnięć, z którymi polecam wam się zapoznać.

Początkowa część książki pt. Zmiana perspektywy przeznaczona jest, aby czytelnika wprowadzić do tematu. Autor tłumaczy podstawowe pojęcia istniejące w psychologii i psychiatrii.

W drugiej części przechodzimy już do praktyki oraz ciekawych ćwiczeń, które możemy wykonywać. Są one opisane w przystępny i zrozumiały sposób.

Ogólnie książka jest bardzo ciekawą pozycją, która czytelnikowi ułatwi zrozumienie i wstępne poznanie, jak pordzić sobie ze swoimi lękami i depresją, jak sam tytuł prawi. Nie mam praktycznie żadnej wiedzy na temat psychologii, ale ogólnie ciekawi mnie fakt naszego umysłu, dlatego taka książka jest bardzo wartościową pozycją. Polecam.

Wasza,

Wspaniałe Czytanie.

[współpraca z wydawnitwem Filia i B&B Marketing]